• Boire régulièrement de l’eau et ne pas boire d’alcool
• Manger en quantité suffisante et adapter son alimentation (manger des fruits et légumes riches en eau comme le melon, le raisin, les concombres, …)
• Éviter les efforts physiques
• Maintenir sa maison au frais : fermer les volets dans la journée
• Mouiller son corps et se ventiler
• Porter des vêtements légers (coton)
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches

Le monoxyde de carbone vient des appareils de chauffage ou de cuisson qui marchent au gaz, au bois, au charbon, à l’essence, au fuel ou à l’éthanol. Ce gaz ne vient pas des appareils électriques. Les cuisinières, chaudières et chauffe-eaux, chauffages d’appoint non électriques, poêles et cheminée peuvent produire du monoxyde de carbone quand ils ne marchent pas bien.

Conséquence indirecte du froid, l’intoxication par le monoxyde de carbone (CO) est l’une des premières causes de mortalité par intoxication en France. Il ne sent rien et ne se voit pas mais quand on le respire il prend la place de l’oxygène. Le respirer provoque des maux de tête, envie de vomir, de la fatigue, des évanouissements ou même la mort.

Pour se protéger et protéger les autres, il existe des gestes simples :

• Aérez au moins 10 minutes par jour
  Ne bouchez pas les ouvertures qui permettent à l’air de circuler (sous les portes, dans la cuisine, la salle de bain, etc.)
• Utilisez dehors les appareils de cuisson (brasero, barbecue) et groupes électrogènes
• Respectez le mode d’emploi des appareils de chauffage et de cuisson
• Pensez également à faire vérifier et entretenir votre chaudière et vos chauffages chaque année avant l’hiver.  

En cas d’urgence, appelez les secours :
18 : Pompiers
15 : Samu
114 ou urgence114.fr : pour les personnes sourdes malentendantes, aphasiques, dysphasiques (visiophonie / tchat / sms / fax)
112 : Numéro d’urgence depuis un portable